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Estudos recentes têm comprovado que exercícios físicos são benéficos também para a saúde dos olhos, inclusive na possibilidade de prevenir miopia e sua progressão e ainda doenças como o glaucoma. 

A primeira e talvez principal razão do porquê exercícios físicos contribuam com uma visão saudável é a prevenção da diabetes por meio do controle do nível glicêmico (nível de açúcar no sangue). Esta doença, que é a grande vilã da visão, é a maior causa de cegueira no mundo.

E qual a receita para o controle desta doença para que se possa evitar a cegueira? Se você pensou em alimentação equilibrada e prática de atividade física, acertou em cheio. 

A degeneração macular, que é uma outra grande causadora de cegueira em potencial, especialmente em pessoas idosas,  pode ser evitada com a simples adoção de um estilo de vida saudável, incluindo atividade física regular. 

Tipos de atividades físicas benéficas para saúde ocular

Especialistas apontam que pedalada, caminhadas, danças, hidroginástica, entre outros exercícios leves, se adotados com regularidade, podem levar a ter grandes benefícios para a saúde, inclusive a visual. A musculação também é válida para manter a saúde ocular em dia. 

Mas não exagere: práticas muito intensas de esportes como futebol, basquete, vôlei e outros, principalmente quando se é amador, podem levar a lesões graves, como descolamento de retina . 

É possível prevenir miopia com exercícios físicos?

A miopia ou sua progressão é um dos únicos erros refrativos que podem ser prevenidos. Não se sabe exatamente a razão disso. Especialistas acreditam que pode se tratar do fato do cristalino do olho, responsável pelo foco, se acostumar a focar corretamente.

Dentro disso, as atividades ao ar livre são grandes aliadas na prevenção de miopia ou de sua progressão. Estudos recentes conduzidos na China demonstraram que crianças que praticavam ao menos 40 minutos de atividades ao ar livre tiveram 23% menos chance de desenvolver miopia. 

Isto pode ser explicado, pelo fato de que, ao ar-livre, temos tendência a focar em maiores distâncias por mais tempo e a movimentar mais os olhos. Também cumpre um papel importante a luz natural, que tem participação relevante no desenvolvimento do globo ocular. 

Telas são vilãs da saúde dos olhos?

Alguns especialistas já chegaram a relacionar o uso excessivo de telas e eletrônicos a ter como consequência maior esforço para focar de perto o que, em tese, pode levar ao aparecimento de miopia. Associada a isso há também indícios de que a luz azul artificial possa contribuir no mesmo sentido. 

Pelo sim e pelo não, existem também exercícios apenas com os olhos que podem ajudar a prevenir miopia. São dicas simples que não precisamos movimentar nada mais que os olhos. Confira:

– Regra do 20-20: Para cada 20 minutos de exposição à luz azul, dar 20 segundos de pausa olhando para um objeto a 6 metros de distância e piscar várias vezes.
– Mudança de foco: Usando um objeto de referência a uma média distância, “force” o olho a focar e desfocar o objeto.
– Movimentação em diversos sentidos: Faça um 8 com o movimento do olho, depois movimente na diagonal, para cima e para baixo e de um lado para o outro, fazendo algumas repetições de cada.

O cuidado com a saúde do olhos não deve ser negligenciado. Além de adotar os exercícios físicos como parte da sua rotina de prevenção, visite um oftalmologista regularmente. 

 Ouvir falar em glaucoma pode não ser uma novidade para você. Mas e glaucoma infantil, já escutou algo sobre isso? Apesar de ser mais popular por acometer adultos, o glaucoma é uma doença ocular que também pode afetar as crianças. 

Embora raro, o glaucoma infantil é uma condição séria que pode levar a danos permanentes na visão caso não seja tratada precocemente. Assim, é de suma importância que pais ou responsáveis estejam cientes de seus sintomas e causas para garantir um diagnóstico e tratamento o quanto antes. 

Conheça as causas 

Quando nenhuma causa específica para o Glaucoma é identificada, a condição é denominada como “glaucoma primário.” Já quando é resultado de um trauma ocular ou de uma doença sistêmica, é chamado de “glaucoma secundário.”  

O glaucoma infantil, especificamente, pode ser causado por um aumento na pressão intraocular, que é a pressão dentro do olho. Esse fato pode ser causado por um bloqueio no sistema de drenagem do olho, o que pode levar a danos no nervo óptico e perda de visão. A doença também pode ser congênita, o que significa que a criança nasce com a condição, ou se desenvolver mais tarde na infância.  

A maioria dos casos de glaucoma na infância é primário, congênito (presente desde o nascimento) ou infantil (desenvolvido entre 1 e 24 meses de idade). É mais comum que as crianças sejam diagnosticadas nos três primeiros anos de vida. Ainda, alguns casos de glaucoma primário podem ter um componente genético, mas a maioria ocorre em famílias sem histórico de glaucoma congênito. 

Sintomas 

Os sintomas do glaucoma infantil podem ser difíceis de detectar, especialmente em crianças pequenas. Por isso, conhecer os sintomas é bastante relevante para verificar o sinal de alerta. Alguns deles são: 

• Olhos inchados ou lacrimejantes 

• Sensibilidade à luz (fotofobia) 
• Dificuldade para acompanhar objetos em movimento 
• Dificuldade em ver objetos à distância 
• Mudanças na aparência do olho, como aumento do tamanho ou embaçamento da córnea 

Tratamento do glaucoma infantil 

O tratamento do glaucoma infantil dependerá da causa subjacente e da gravidade da condição. Em alguns casos, pode ser necessário usar colírios ou outros medicamentos para diminuir a pressão intraocular. Em situações mais graves, pode ser necessário realizar uma cirurgia para criar um novo sistema de drenagem para o olho. A análise de um oftalmologista indicará o melhor caminho a ser seguido. 

Se o glaucoma infantil não for tratado precocemente, pode levar a danos permanentes na visão. É importante que pais e responsáveis levem seus pequenos a exames oftalmológicos de forma regular para evitar casos mais graves dessa e tantas outras doenças. 

Quanto mais cedo for diagnosticado e tratado, maiores são as chances de preservar a visão da criança. Atente-se a possíveis sinais e não deixe de consultar um médico oftalmologista sempre que preciso. 

Com a crescente procura por procedimentos estéticos não invasivos, principalmente na região dos olhos, surgem cada vez mais novas e avançadas tecnologias para endereçar essa demanda. Chamada de blefaroplastia, a cirurgia cujo objetivo é melhorar a aparência das pálpebras nunca foi tão simples e indolor com as alternativas disponíveis no mercado brasileiro de oftalmologia estética, sendo a mais recente e revolucionária delas a máquina de plasma Plexr Plus. 

O que é e como funciona a Plexr Plus? 

Comercializada no Brasil pela Advance Vision, empresa pertencente ao grupo JLHealth que atua no setor de saúde desde 2002, a Plexr Plus é uma máquina que utiliza energia ionizada para realizar procedimentos estéticos e médicos não cirúrgicos, sendo um deles a blefaroplastia com plasma. Com mais de dez anos de estudos científicos publicados e comprovados, a tecnologia de plasma oferece segurança e precisão em suas aplicações, garantindo o conforto do paciente e uma recuperação rápida e quase indolor. 

A Plex Plus opera convertendo o gás em estado sólido em plasma, formando uma pequena descarga elétrica na ponta do dispositivo que cria um efeito térmico controlado, permitindo a vaporização precisa e seletiva da pele, sem causar danos aos tecidos adjacentes. Sendo a primeira tecnologia de plasma voltada para procedimentos oftalmológicos, a Plex Plus agrega diversos benefícios à rotina dos oftalmologistas estéticos, como:  

• Procedimento minimamente invasivo: Ao contrário da blefaroplastia tradicional, que envolve cortes e suturas, a Plexr Plus oferece uma abordagem não cirúrgica, minimizando o trauma para o paciente. Isso resulta em menor tempo de recuperação e menos desconforto pós-operatório. 

• Ausência de pontos e cicatrizes visíveis: Utilizando pequenas incisões pontuais na pele, que são praticamente invisíveis, o equipamento elimina a necessidade de pontos ou suturas.  

• Resultados naturais: A blefaroplastia com plasma permite um controle mais preciso e personalizado do procedimento, garantindo uma aparência rejuvenescida e equilibrada, sem artificialidade. Isso ocorre porque a intensidade do tratamento pode ser ajustada de acordo com as necessidades do paciente, gerando resultados estéticos mais naturais. 

• Baixo risco de complicações: Por se tratar de uma técnica segura e confiável, o risco de complicações associadas à cirurgia tradicional, como infecções, sangramento excessivo ou reações adversas à anestesia, é muito menor, uma vez que o procedimento não é invasivo e pode ser performado com tranquilidade pelo oftalmologista estético. 

• Tempo de recuperação reduzido: A recuperação após a blefaroplastia com a Plexr Plus é mais rápida e indolor em comparação com a cirurgia tradicional. Isso significa que o paciente pode retornar às suas atividades diárias em um curto período de tempo, sem a necessidade de um longo afastamento do trabalho ou de compromissos sociais. 

A Plexr Plus representa uma inovação significativa no campo da oftalmologia estética, sendo um diferencial muito importante para oftalmologistas estéticos e oculoplásticos que querem elevar o nível de seus atendimentos e de seu consultório. Para saber mais detalhes técnicos e obter uma cotação, entre em contato com o time comercial da Advance Vision.