Já falamos aqui no blog sobre as doenças oculares relacionadas ao avanço da idade, como é o caso da DMRI. A atenção aos sintomas gerados por elas é fundamental para diagnósticos e tratamentos precoces, mas também é importante lembrar que o passar dos anos pode comprometer a visão de muitas formas e devido a vários fatores, incluindo alterações no sistema visual. Com isso, os esforços para preservar a saúde ocular não podem ser deixados de lado.
Há várias medidas que podem ser tomadas para preservar a visão em idosos e manter uma boa qualidade de vida nessa população. Se você faz parte desse grupo, esse texto é para você! A seguir, apresentamos algumas dicas importantes para ajudar a preservar a visão na terceira idade.
Como preservar a saúde da visão em idosos:
Exames de rotina com um oftalmologista: realizá-los é essencial para detectar precocemente quaisquer sinais de doenças oculares e tratá-las antes que causem danos permanentes à visão. Além disso, o profissional pode prescrever lentes corretivas e recomendar exercícios visuais.
Dieta saudável: pode ajudar a manter a saúde ocular e reduzir o risco de doenças oculares. Alimentos ricos em antioxidantes (como frutas, legumes e verduras), podem ajudar a prevenir a degeneração macular e outras doenças oculares relacionadas à idade.
Proteção contra a luz solar: a exposição excessiva aos raios UV pode gerar danos à retina e ser uma causa da catarata. Portanto, é importante usar óculos de sol com proteção UV sempre que estiver exposto à luz solar.
Atividade física regular: colabora com a prevenção de doenças oculares relacionadas à idade, como a degeneração macular e o glaucoma. Além disso, pode ajudar a reduzir a pressão intraocular e melhorar a circulação sanguínea para os olhos.
Parar de fumar: o tabagismo aumenta o risco de doenças oculares, como a degeneração macular, catarata e glaucoma. Portanto, parar de fumar pode ajudar a preservar a visão.
Existem doenças da visão na terceira idade que podem ser solucionadas (como é o caso do tratamento de catarata que é cirúrgico), mas a prevenção é sempre o melhor caminho.
Para isso, tenha sempre em mente que a preservação da visão em idosos exige uma abordagem abrangente, incluindo exames de rotina com um oftalmologista e todos os pontos mencionados acima. Se você tem mais de 50 anos, adote essas medidas para manter sua saúde ocular e qualidade de vida.