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Há poucos anos, em um passado nada distante, era comum nos espantarmos com a destreza com a qual crianças lidavam com tecnologias, principalmente com os smartphones. Atualmente isso é tão comum que não há espanto ao ver um pequeno acessando vídeos nos aparelhos de seus pais, por exemplo.  

Essa mudança traz muito além do que um comportamento que se altera conforme as evoluções de nossa sociedade. Principalmente quando falamos de tela, o tempo dedicado a elas pode trazer efeitos negativos, como a miopia infantil, por isso o excesso de uso deve ser um ponto de alerta para os pais e responsáveis por crianças.  

Nas linhas que seguem falaremos mais sobre isso, os limites de uso recomendados e algumas dicas para lidar com a relação entre crianças e telas. 

Crianças, o uso de smartphones e tablets e suas consequências 

De acordo com a pesquisa “Crianças Digitais”, realizada pela Kaspersky em parceria
com a CORP em 2020, 73% das crianças no Brasil recebem seu primeiro smartphone ou tablet antes dos 10 anos. Surpreendentemente, 49% delas começam a utilizá-los antes dos 6 anos. E, na ocasião da pesquisa, 18% das crianças no Brasil passavam mais de 4 horas diárias conectadas à internet.  

Esses números destacam a presença significativa da tecnologia na vida das crianças e a elevada quantidade de tempo que ela ocupa. Considerando nosso contexto atual e os acontecimentos dos últimos anos (pandemia), essa frequência de uso pode ter aumentado desde então. 

Além dos riscos que o uso da internet pode apresentar para a segurança dos pequenos, se feito sem a supervisão adequada, há os danos à saúde física e emocional. Uma pesquisa da Universidade Federal do Ceará publicada em 2021 mostrou que cada hora adicional de tempo de tela associa-se a menores níveis nos domínios de comunicação infantil, de resolução de problemas pessoais-sociais e do desenvolvimento. O estudo é realizado anualmente com 3.000 crianças desde 1987. 

A saúde física também pode ser comprometida. Um levantamento recente do Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO) alerta para o avanço dos casos de miopia infantil e nos adolescentes – a taxa de progressão desse distúrbio visual cresceu em 70% dos pacientes de 0 a 19 anos a partir de 2020. E para 75% dos oftalmologistas consultados, a causa principal é a exposição aumentada dos jovens às telas de equipamentos eletrônicos. 

Há, ainda, várias outras possíveis consequências para a saúde e o bem-estar, incluindo transtornos mentais (como ansiedade e depressão) e de sono e alimentação, irritabilidade, queda no rendimento escolar, e dificuldade nas relações sociais pessoais, levando ao isolamento. 

Tempo de tela recomendado por idade: 

Lidar com os anseios das crianças pela diversão com as telas não é tarefa fácil e limitá-los totalmente também pode não ser o melhor caminho para muitas famílias, mas não há dúvidas que o controle é fundamental. 

Para melhor compreender os impactos do uso de telas e apoiar os pais e responsáveis nesse assunto, várias entidades médicas conduziram estudos e forneceram recomendações. Confira abaixo as principais diretrizes e recomendações. 

AAP (Academia Americana de Pediatria): 

• Menores de 18 meses: evitar o uso de telas, com exceção de videochamadas para fortalecer laços afetivos. 

• De 18 a 24 meses: usar mídia por períodos curtos, com programas de alta qualidade, e assistir com a criança para ajudá-la a compreender o que está sendo exibido. 
• De 2 a 5 anos: limite de 1 hora por dia, com acompanhamento dos pais para focar em programas de alta qualidade. 
• A partir dos 6 anos: não há uma limitação rígida de tempo, mas os pais devem estabelecer limites consistentes, considerando outras atividades da criança e garantindo o sono adequado. 

SBP (Sociedade Brasileira de Pediatria): 

• Crianças menores de 2 anos: evitar a exposição a telas, mesmo que de forma passiva. 
• Entre 2 e 5 anos: limitar a uma hora por dia, com supervisão de um adulto. 
• Entre 6 e 10 anos: limitar o tempo de tela a uma ou duas horas por dia, com supervisão. 
• Entre 11 e 18 anos: manter a exposição às telas entre 2 e 3 horas por dia, com supervisão, evitando atividades noturnas em detrimento do sono. 

OMS (Organização Mundial de Saúde): 

• Até 1 ano: não é recomendado contato com telas. 
• 1 ano: evitar tempo sedentário nas telas, priorizando programas educacionais ou que estimulem atividades. 
• 2 anos: limite de até uma hora, mas sempre minimizando o tempo. 
• 3 a 4 anos: o tempo sedentário não deve ultrapassar uma hora. 

É importante lembrar que todas as entidades enfatizam que o tempo de tela deve ser
encerrado aproximadamente duas horas antes de dormir, e que não devem ser
usadas durante as refeições e outras atividades. 

5 dicas para proteger as crianças durante o uso 

Elencamos algumas dicas para ajudar na gestão da relação entre crianças, telas e tecnologias: 

1. Siga as recomendações das entidades de saúde em casos de exposição às telas, com tempo definido conforme a idade. 

1. Não permita que os pequenos acessem conteúdo sem acompanhamento, isso ajuda a evitar materiais impróprios e faz com que o tempo na tela gere aprendizado e interação com os pais ou responsáveis. Ainda, use tecnologias de controle parental para limitar e monitorar os conteúdos acessados. 

1. Estimule a realização de outras atividades, como brincadeiras ao ar livre e educativas, para que a criança reconheça que há inúmeras alternativas para diversão. 

1. Seja exemplo: também controle seu tempo de uso de telas e aproveite o tempo com as crianças para atividades diferentes. 

1. Mantenha um acompanhamento médico constante e atenção a qualquer sinal de alteração de comportamento ou saúde. O teste do olhinho, por exemplo, identifica muitas doenças, como retinoblastoma. 

Independentemente da idade da criança, tenha sempre em mente que o controle sobre o tempo de tela é fundamental para seu desenvolvimento saudável. É importante estabelecer limites e incentivar outras atividades saudáveis para equilibrar o uso da tecnologia. Afinal, a tecnologia pode ser uma ferramenta valiosa quando usada de forma consciente e moderada, sendo cada vez mais presente no dia a dia dos pequenos conforme crescem e se desenvolvem. 

A saúde dos olhos é um tema que sempre é discutido na medicina, mas que, atualmente, precisa ser fortemente reforçado pela ascensão das tendências de beleza.  

São procedimentos novos todos os dias, maquiagens e produtos que, por diversas vezes, fazem mais mal do que bem aos olhos. Contudo, como saber o que convém? O que alertar aos seus pacientes? 

 Sabemos que a tecnologia vem em nosso auxílio para nos proporcionar situações que antes poderiam não ser possíveis de serem alcançadas. Entretanto, quando saber o limite e o que realmente faz mal para a saúde do paciente?  

Saúde dos olhos: tendências de beleza que podem ser prejudiciais 

A maquiagem na região dos olhos não é necessariamente a vilã. Claro, alguns fatores como a composição do produto, armazenamento e até maneira de aplicá-lo pode apresentar riscos à visão. Mas, tomando alguns cuidados, ela não deve ser um problema. Portanto, os riscos e os cuidados sempre devem ser explicados aos pacientes.  

É fundamental orientá-los sobre como usar e o que usar. Segundo a Sociedade Brasileira de Oftalmologia (SBO), duas a cada 10 mulheres são diagnosticadas com problemas oculares causados pelo mau uso da maquiagem. Nos consultórios as maiores reclamações são de olhos coçando, irritados ou lacrimejantes.  

 Alertas que devem ser passados aos pacientes 

O primeiro deles é com relação à maquiagem vencida. Deve-se orientar ao paciente que este é um dos primeiros critérios a ser avaliado antes de sua aplicação. Vale também reforçar os cuidados com os pincéis, que devem ser limpos regularmente e lavar bem as mãos antes e depois de maquiar os olhos.  

É necessário, ainda, aconselhar a sempre verificar na embalagem os elementos que compõem o produto, já que alguns podem provocar alergias ou até mesmo ser tóxicos para a área aplicada. Alguns dos elementos que se devem evitar são parabenos, derivados de petrolato, ftalatos, chumbo e outros metais pesados. A presença de componentes como corantes artificiais, conservantes, agentes emulsionantes e óleos essenciais podem também estar relacionados a casos de alergias oculares.  

Outro ponto importante em relação à maquiagem é que nem sempre, o mais caro é o melhor. Portanto, o mais recomendável é saber reconhecer a composição química menos daninha e mais saudável para as áreas dos olhos. 

Portanto, além dos cuidados acima, oriente seus pacientes a visitar um oftalmologista quando houver qualquer sintoma persistente, como conjuntivite, inflamação nas pálpebras ou qualquer sinal de irritação nos olhos.  

 Os prejuízos dos cílios perfeitos 

Um outro processo que vem ganhando força na estética é o aumento de cílios. São diferentes técnicas disponíveis no mercado: alongamento, que consiste em passar um composto químico com tinta que realça os fios; ou de colocação de fios, que acrescentam fios sintéticos. 

Provavelmente, você já percebeu um aumento em número de pacientes que têm ido ao consultório por complicações por extensões ou permanente de cílios. E essa tendência tende a aumentar os casos. Um estudo no Japão, por exemplo, revelou que 30% das mulheres avaliadas pós-aplicação tinha manifestado problemas de irritações nos olhos.  

Assim, o ideal é estar por dentro de novos procedimentos que surgem a todo momento para poder orientar os pacientes e considerar riscos e tratamentos se for o caso. 

As consequências mais comuns de procedimentos para alongamento de cílios são infecção ocular, irritação, olho seco, aumento da produção de lágrima, inflamação e até mesmo câncer de olho. 

Lentes de contato e procedimentos estéticos 

Junto a tudo que já foi dito, não é segredo para ninguém que a saúde dos olhos pode ser prejudicada com o uso de lentes de contato – coloridas, com grau ou não – vencidas e que não são realizadas as limpezas de forma correta. Todavia, um novo procedimento no mercado que promete a troca da cor da íris do olho é bem perigoso e além de irritações e infecções, pode provocar cegueira. 

Com isso, outros procedimentos estéticos entram no pacote de risco, como laser CO2 fracionado, que é indicado para tratar rugas e linhas finas; toxina botulínica para prevenir rugas e linhas de expressão; e a blefaroplastia, para flacidez nas pálpebras, são processos que, se não forem feitos por profissionais capacitados, deixam sequelas graves e, possivelmente, irreversíveis.  

O médico oftalmologista deve ter todas as informações sobre os prós e contras dos procedimentos e, assim, orientar os seus pacientes na garantia de que a saúde dos olhos não esteja ameaçada a cada novidade lançada no mercado.  

Você já ouviu falar em Oculoplastia? Caso nunca tenha se queixado de incômodos ao redor dor olhos (ou não conheça alguém que tenha passado por isso), é provável que não. 

A Oftalmologia é uma área de especialização dentro da Medicina e se ramifica ainda mais levando-se em conta a complexidade da estrutura ocular. Assim, a Oculoplastia se concentra no diagnóstico e tratamento de condições que afetam as pálpebras, as vias lacrimais, as órbitas (osso que envolve o olho) e as estruturas perioculares (como as sobrancelhas). Seu objetivo é preservar e melhorar a aparência e a função dos olhos e suas estruturas, sendo também conhecida como plástica ocular ou oftalmologia plástica. 

Mas o que essa especialidade trata, afinal? 

Condições tratadas pela Oculoplastia 

O médico oculoplasta tem vital importância na saúde dos olhos, pois somente esse profissional está apto a tratar questões de pálpebras e vias lacrimais com propriedade, já que qualquer alteração nessas áreas pode prejudicar as estruturas oculares. Uma ptose (queda da pálpebra superior), por exemplo, se não for tratada corretamente pode obstruir o eixo da visão e um lagoftalmo (incapacidade de fechar os olhos) pode causar úlcera de córnea.  

De tal forma, um oculoplasta (ou oftalmologista estético) pode tratar diversas condições, seguem alguns exemplos abaixo: 

• Ptose palpebral: queda da pálpebra superior 
• Ectrópio: eversão ou inversão da pálpebra 
• Entrópio: inversão da pálpebra 

• Tumores palpebrais 
• Blefarite: inflamação das bordas das pálpebras 
• Lacrimejamento excessivo ou insuficiente 
• Trauma ocular e orbital 
• Anormalidades das vias lacrimais 

• Distrofias palpebrais 
• Deslocamento de implante orbitário 
• Anormalidades do posicionamento das sobrancelhas Xantelasma 

Como é feito o tratamento em Oculoplastia? 

O tratamento envolve uma abordagem personalizada para cada paciente, levando em consideração a sua história médica e a gravidade da sua condição. Alguns tratamentos incluem: 

• Cirurgia: é muitas vezes necessária para corrigir condições como ptose palpebral, ectrópio e excesso de pele nas pálpebras (blefaroplastia). Realizada pelo oftalmologista estético, a cirurgia pode envolver encurtamento de músculos, reposicionamento de estruturas ou remoção de tumores, entre outras técnicas. A maioria das cirurgias é realizada em regime ambulatorial e com anestesia local ou sedação consciente, permitindo uma recuperação rápida. 

• Procedimentos não cirúrgicos: para condições como blefarite e distrofias palpebrais podem ser prescritos tratamentos tópicos ou orais, bem como terapia de calor local.  

• Implante de próteses: para pacientes que tiveram perda de um olho, é possível fazer a colocação de próteses oculares personalizadas que ajudam a restaurar a aparência natural dos olhos. 

• Tratamento de tumores: o tratamento de tumores palpebrais geralmente envolve a remoção cirúrgica do tumor, seguida de reconstrução das estruturas palpebrais afetadas. 

A oftalmologia é abrangente e tem diferentes especialidades. Assim, não deixe de procurar um profissional para indicar a melhor para sua necessidade.